『ダイエットで挫折してしまう人必見！』パーソナルジムホワイト金山店
こんにちは！パーソナルジムホワイト金山トレーナー安藤勇太です😊
最近は晴れたり、雨降ったり、天気が安定しないですね💦
僕はつい最近、洗濯物も干したら、急に雨降ってもう一度洗濯をしないといけなくなりました😅笑
気温も涼しくなり、過ごしやすくなってきましたが天気だけ気になりますね❗️
季節の変わり目で体調を崩しやすいですがしっかり食べて、運動して、風邪引かないようにしましょうね👍
今日は、ダイエットで挫折してしまう人のために改善できるようまとめました！
ではいきます😊👍
特徴①
頑張りすぎてしまう
頑張ることは大事ですが無理しすぎると次第にストレスになってしまう危険性があります。
ダイエットは楽しく継続して、習慣化する事が大切です。
例 ご飯を夜半分にしよう！！
など、小さい事から始めてみましょう！
特徴②
自分の生活習慣がわかっていない
生活習慣がわかってないと
ダイエットの方針が決まりません！
なので、まずは1週間現在の生活習慣を洗い出して、食事時間や食事内容を記録したり、運動をどれくらいしているのか分析してみましょう。
特徴③
ダイエットのやり方をコロコロ変えてしまう
ダイエットのやり方をコロコロ変えてしまうと中途半端になり、習慣化しません。
１つの習慣が身につくまで18日〜250日と言われています。
まず１つのダイエット法を２〜3ヶ月目安にじっくり試してみましょう。
いかがでしたか？？
ダイエット中なかなか体重が減らず
コロコロやり方を変えてしまうと逆効果です。焦らずじっくりやっていく事が大切です。
パーソナルジムホワイト金山店ではあなたに合ったダイエット法の食事、運動をアドバイスしています！
是非お待ちしております。
パーソナルジムホワイト金山店 店舗情報
パーソナルジムホワイト金山店は金山駅徒歩4分の場所にあります。金山駅は集合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。
外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートと白が広がるお洒落なプライベート空間になっています。
お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。
トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。
ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト金山店にお任せください。
まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。
