『ダイエット中にやめるべき事』パーソナルジムホワイト金山店
こんにちは！パーソナルジムホワイト金山店トレーナー安藤勇太です😊
最近は天気の良い日が続いて、気持ちも上がってきますね🔥
もうすぐ年末年始で1年も終わります。あっという間すぎますよね。。。
1日1日を大切に！！！
さて、本題へいきます👍
今日はダイエット中にやめるべき事を紹介します！！
ついついやってしまう恐れがあるので注意してみましょう！
【やめるべきこと①】
過度な食事制限
断食などの過度な食事制限はやめましょう。
一時的に痩せても、筋肉低下や栄養不足で代謝も下がり健康的な身体ではありません。
必ずリバウンドします！
【やめるべきこと②】
睡眠不足
睡眠をしっかりとっていないとホルモンバランスが乱れ、食欲が増してしまいます。
睡眠時間は６〜7時間程度、とるようにしましょう。
【やめるべきこと③】
朝食を抜く
朝ごはんを抜いたからって昼ごはんを気にせずお腹いっぱい食べてませんか？？
しっかり1日3食食べましょう！
いかがでしたか？？
ダイエットしたいのに、この３つの事してませんか？？
しっかり健康的なダイエットを心がけて、美しく、かっこいい身体を手にいれましょう！
パーソナルジムホワイト金山店ではあなた一人一人に合った食事メニュー、トレーニング内容を提案しております。
一緒に理想の身体になりませんか？？
是非お待ちしております。
パーソナルジムホワイト金山店 店舗情報
パーソナルジムホワイト金山店は金山駅徒歩4分の場所にあります。金山駅は集合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。
外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートと白が広がるお洒落なプライベート空間になっています。
お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。
トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。
ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト金山店にお任せください。
まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。
