『ボクササイズ効果』パーソナルジムホワイト金山店
こんにちは！パーソナルジムホワイト金山店トレーナー安藤勇太です😊
最強寒波！というニュースがすごいですね💦
確かに、昨日、今日と本当に寒く耳がちぎれそうです😂笑
寒さに負けず頑張ります👍✨
さて、今日はボクササイズによる美容効果について紹介したいと思います！
最近女性に人気のあるボクササイズについて紹介したいと思います！！
二の腕のたるみや、ポッコリしてきたお腹、プヨプヨいてきたお尻など、身体で気になってきた事はないですか？？
ボクササイズはそんなお悩み解決に最適なエクササイズです！
全身を鍛えることができるのでとても効率よく楽しくダイエットをすることができます。
ボクササイズって何？どんな運動するの？など様々な疑問がわいてくると思います。順に詳しく説明していきます。
≪ボクササイズとは≫
ダイエットの基本は有酸素運動です。
ボクササイズはカロリー消費量の多い有酸素運動であり、その効果はジョギングより大きく上回ります。
★体重60㎏の人が30分間運動した場合の消費カロリー★
ウォーキング 102kcal
ジョギング 220kcal
ボクササイズ 320kcal
その効果の大きさは一目瞭然です。
≪ボクササイズとはどんな運動か≫
音楽に合わせてリズミカルかつダイナミックにパンチをする運動です。
一人で黙々と歩くウォーキングに比べ楽しさを感じやすくストレスも発散できるエクササイズかと思います。
トレーナーのミットにひたすら手を出し続け脂肪を燃焼させるとともに、大量の汗をかくため美容効果もあります。
特別な器具は必要ないため身体ひとつで行うことができます。
いかがでしょうか？
テレビで見るボクシングとは違って殴り合うことはないので安心してください！（笑）
僕はは高校時代ボクシングでインターハイ準優勝の経験があり、2016年までプロボクサーのライセンスをもっていたため本格的なボクササイズの指導を行うことができます。
パーソナルジムホワイト金山店で私と一緒にボクササイズでストレスと汗を流しませんか？
是非皆様のお越しをお待ちしております😊
パーソナルジムホワイト金山店 店舗情報
パーソナルジムホワイト金山店は金山駅徒歩4分の場所にあります。金山駅は集合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。
外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートと白が広がるお洒落なプライベート空間になっています。
お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。
トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。
ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト金山店にお任せください。
まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。
