『間食のオススメ』パーソナルジムホワイト金山店
こんにちは！パーソナルジムホワイト金山店トレーナー安藤勇太です😊
最近、またコロナ感染者が増えてきてますよね😢
ホワイト金山店は毎回お客様の来る前、帰られた後に徹底してアルコール除菌、換気を徹底しております！
早くコロナが収まるのを願うばかりです💦
さて、本題へいきます！
今日は【間食】について紹介したいと思います😊
間食といえば、太りそうな高カロリーなものが頭に浮かびますよね！やっぱりそこは控えたいので、小腹が空いた時や栄養が足りてない時に是非食べて欲しいものを紹介します！
食物繊維豊富な おやつ
茎わかめ
一袋22kacl!! 食物繊維も豊富で歯ごたえもあるヘルシーなおやつです！
高タンパク低脂質ヨーグルト
オイコスヨーグルト
脂質0g タンパク質10g なので運動前後などオススメです！
キウイフルーツ
腸内環境も整えてくれて、豊富なカリウム、ビタミン、食物繊維が含まれている果物です！
バナナ
美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝UP・便秘予防などのビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので美容にも嬉しいですね！
カカオチョコレート
脳の若返り効果もあり３〜5枚が目安です！
プロテインバー
運動前後のタンパク質の補給に適してます！
コンビニにも売ってますので、手軽に購入することができます。
いかがでしたか？？
ダイエット中は間食は禁物！と思ってる方もいると思いますが、そんなことないんです。
食べるもの、食べる時間帯で変わってくるので、上記の間食メニューを食べながらダイエットをしてみませんか？
パーソナルジムホワイト金山店は食事指導も行っていますので、分からない事あればいつでも聞けます。安心してダイエットをする事ができます。
一緒にダイエット頑張りませんか？
無料カウンセリングも随時受け付けておりますので是非お越し下さい。お待ちしております✨
パーソナルジムホワイト金山店 店舗情報
パーソナルジムホワイト金山店は金山駅徒歩4分の場所にあります。金山駅は集合駅ということもありどんな場所からでも通っていただけます。
外観はコンクリート張りの高級感のあるデザイナーマンションです。中に入ればコンクリートと白が広がるお洒落なプライベート空間になっています。
お客様が手ぶらで通って頂けるように、ウエア貸出やシューズのお預かりを無料で提供します。また水素水サーバーも完備しております。
トレーナーはとても人間力が強く、しっかり寄り添って結果の出せるとても楽しいトレーナーが在籍しております。他とは違うトレーナーを体感していただきたいです。
ダイエットのやり方がわからない。もうこれ以上太り続けるのは嫌だ。これを期に人生を変えたい。そんな方は是非パーソナルジムホワイト金山店にお任せください。
まずは無料のカウンセリングでじっくりお話をお聞かせください。必ず変わる場所がここにあります。
